Was Ist Die Ideale Arbeitsposition?

Wir können über einige Grundregeln für die ideale Arbeitsposition sprechen. Zunächst muss der Computermonitor auf Armlänge sein. Die ideale Höhe Ihres Arbeitsplatzes sollte so sein, dass sich Ihr Arm in einem Winkel von 20 Grad vor Ihrem Körper befindet und der Winkel in Ihrem Ellbogen zwischen 90 und 120 Grad liegt. Vor Tastatur und Mauspad sollten sich weiche Kissen befinden, auf die Sie Ihr Handgelenk legen können. Das Arbeitslicht sollte von hinten oder von der Seite kommen.

Die ideale Sitzhöhe sollte so sein: Die Winkel an Ihren Knöcheln, am Knie und an der Hüfte liegen zwischen 90 und 120 Grad, und Ihre Sohlen befinden sich auf dem Boden. Der hintere Teil Ihres Stuhls sollte auch eine Neigung Ihres Rückens zum Rücken in einem Winkel von 30 Grad ermöglichen, sollte jedoch eine federnde Struktur haben, um Ihren Rücken zu begleiten, wenn Sie sich vorwärts bewegen. Natürlich sollten Sie nicht vergessen, alle 45 Minuten aufzustehen und herumzulaufen.